Porównajmy sobie budowanie siły do budowania wieży z klocków. Na początku stawiamy mocny fundament, by sukcesywnie dokładać kolejne klocki i w efekcie zbudować jak najwyższą budowlę. Na samym końcu stawiamy ostatniego klocka, który jest wierzchołkiem wszystkich pozostałych klocków. Wierzchołek to nagroda, a to co pod nim, to ciężka praca między innymi nad siłą. Dzięki niej mamy zbudować zbroje tancerza odporną na urazy, ale wspierającą nas w trudnych elementach w tańcu. Nasze ciało ma ogromne możliwości fizyczne, których owoce będziemy mogli zbierać, gdy z głową zaczniemy nad nim pracować. A więc krok po kroku i sukcesywnie wzmacniając poszczególne partie mięśniowe.

Dzięki treningom wzmacniającym: 

1. Wzmocnisz wszystkie partie mięśniowe dzięki którym będziesz w stanie wykonywać coraz trudniejsze elementy w tańcu. 
2. Poprawisz swoją wytrzymałość i kondycję
3. Pobudzisz pracę mięśni głębokich i zbudujesz silny CORE, którego aktywność jest podstawą zdrowego ruchu. 

CORE to fundament naszego ciała. 
Dzięki niemu  poprawisz swoją postawę i wypracujesz odporność na potencjalne urazy. 
Mięśnie  wchodzące w jego skład wspomagają pracę reszty mięśni płyciej umiejscowionych.